El autocuidado es la base de la salud mental y de la felicidad, y por ello es fundamental quererse a una misma y hay que empezar por cuidarse. La relación con una misma es la más larga que tendremos jamás y la única que no se puede romper, por lo tanto, hay que contemplarla como si una relación amorosa se tratase, derrochando gentileza y atenciones.

Las principales rutinas de belleza con las que mimarnos a diario, estar fabulosas y mucho más satisfechas:

1. Adiós complejos: todos tenemos alguno, pero con vistas a la belleza el único camino es trabajar en deshacernos de ellos igual que haríamos con una mancha de tomate en la camisa. Una persona desacomplejada es puro magnetismo, carisma, atracción fatal.

2. No te acuestes nunca con la cara sin lavar: se trata de un momento exclusivamente para ti. Además, el hábito de limpieza cuando llegamos a casa es vital, puesto que sólo así conseguimos que nuestro rostro esté libre de todos los químicos y compuestos que llevan los productos que usamos a diario.

3. Aprende a usar productos como el tónico y no escatimes: Este gran desconocido, es primordial en la rutina de belleza y debe de ser usado, dos veces al día, entre la limpieza de cutis y la crema hidratante.

4. Utiliza cremas específicas a diario: Tanto para el día, como para la noche. Es importante que sepas a ciencia cierta cuál es tu tipo de piel, sólo así conseguirás un tratamiento enriquecedor y adecuado. Utiliza productos con protector solar todos los días del año.

5. Serum o no Serum: A partir de los 25 años se recomienda aplicar el sérum 2 veces al día, mañana y noche. Si vas a limpiar tu rostro sólo una vez, entonces por la noche, de este modo garantizas que el producto pueda actuar sobre tu piel mientras duermes, potenciando sus efectos.

6. ¡Maquíllate un poco al menos! Un poco de maquillaje lleva poco tiempo y es un aliado inestimable cuando se trata de disimular ojeras, granitos, marcas de acné, igualar el tono y avivarlo con un toque de colorete. Sé generosa contigo misma.

7. Más sueño, menos estrés: Más de la mitad de la población adulta sufre algún tipo de alteración del sueño. Para estar bien es fundamental dormir un mínimo de horas diarias y, a ser posible, evitar el estrés y sus efectos dañinos.

8. Mindfulness: El mejor antiaging es ser feliz, así que comienza a trabajar en tu paz interior, en cuidarte, respetarte y disfrutar de la vida

9. Contención con el alcohol, el tabaco y demás venenos: son los mayores agentes en lo tocante al envejecimiento facial. Nos encanta disfrutar, pero hay que reconocerlo, cuantos más años cumplimos la ingesta de tóxicos compensa menos y sienta peor.

Fuente: Germaine Goya