Debemos crear conciencia sobre este trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo. Muchas veces, los síntomas de la depresión pueden confundirse con el estrés, el cansancio o incluso el mal humor pasajero. Sin embargo, identificarla a tiempo es clave para buscar apoyo y tratamiento.

Síntomas principales de la depresión

Porque la depresión no es una debilidad ni algo de lo que avergonzarse. Es un problema de salud que merece atención y cuidado.

1. Tristeza persistente y vacío emocional: Sentirse triste, vacío o sin esperanza la mayor parte del tiempo, incluso sin un motivo aparente. La depresión no es algo pasajero.
2. Pérdida de interés y ausencia de placer: Actividades que antes disfrutabas, como hobbies, salir con amigos o incluso comer tus comidas favoritas, ahora te resultan indiferentes.
3. Cambios en el apetito o peso: Comer mucho más o mucho menos de lo habitual, lo que puede llevar a fluctuaciones significativas de peso.
4. Lo mismo en el sueño: Insomnio (dificultad para dormir) o hipersomnia (dormir demasiado), pero sin sentirte descansado.
5. Fatiga o falta de energía: Sentirse constantemente agotado, incluso después de haber descansado.
6. Sentimientos de inutilidad o culpa: Pensar que no vales nada o culparte por cosas que no están bajo tu control.
7. Falta de concentración: Problemas para tomar decisiones, recordar detalles o mantener la atención.
8. Pensamientos intrusivos de muerte o suicidio: Tener pensamientos incontrolables sobre acabar con tu vida o sentir que no hay salida (si este es tu caso, busca ayuda profesional de inmediato).
9. Dolores sin motivo: Dolores de cabeza, molestias digestivas o musculares que no parecen tener explicación médica.

Fuente: Centro Psicológico Consulta Despertares